La dieta per il colesterolo alto nella donna richiede particolare attenzione, soprattutto in menopausa. In questa fase, la riduzione degli estrogeni può favorire l’aumento del colesterolo LDL (“cattivo”) e la diminuzione dell’HDL (“buono”).
Un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e grassi insaturi – come quelli contenuti nell’olio extravergine d’oliva, nell’avocado e nella frutta secca – contribuisce a riequilibrare i valori lipidici e a migliorare la salute metabolica.
